حرب الغرب على أمة مشتت

                                              بسم الله الرحمان الرحيم


مدونة بوزقزة قدارة 

إنها حرب الغرب على أمة مشتت..

فهل إستعد العرب لها ولأخطارها جيدا؟

شرور الحروب... وقهر الشعوب؟

---إن مما لا يكاد يخفى أن أمم الكفر قد تداعت
---على أمة الإسلام كما تتداعى الأكلة إلى قصعتها
--- تستهدف دينها وأخلاقها وثوابتها
--- ومقدساتها وثرواتها
---على أخلاقها مدوا نصالا
---وألئموا على ما بها نصل أجير
--- ودود الخل منه لا دخيل
--- خبيثهموا تقاض ما تقاضى
--- وغرهموا لأهل الخبث طبل ....؟
--- بنباحهم ونعابهم ونعيقهم
--- ضجت مرابعنا وأذان الصخب
--- فكأننا منهم نشاهد بيننا
--- دعوى أبى جهل وكفر أبي لهب ؟
--- أصابعها في النار تشوي ودودنا
---على جمرها المشبوب راح يهفهف..
--- فما قلب الناظر بصره في الأمة
--- إلا رأى ألام وغمة

--- ومحن ولؤوى يندى لها جبين الشرفاء...؟
--- في بورما

 و الهند والصين معانات

--- من الهندوس والبوذيين والوثنيين
--- وفي إفريقيا ذل يتولى كبره

--- أمم النصارى والوثنيين
---فمئات ألاف الألوف يهجرون ويوؤدون
--- وقرى بأهلها يدمرها العتاة الماكرون

---والذنب كل الذنب أن القوم قوم مؤمنون.؟
-- وما خبر معاناة بلاد العرب من الباطنيين
--- وأسيادهم وأذيالهم عنا ببعيد..
--- في الشام والعراق و اليمن السعيد...؟؟؟
--- هاذي مجازرهم أمام عيوننا
--- تدمي مناظرهاحشى الصوان
--- أشلاء طفل فوق جثت أمه 

--- وعويل عذراء على الإخوان..
--- بردى يئنوا وللفرات مواجع
--- لهما عيون هاملات الأدمع.
---تبكي شيوخا في الشوارع ذبحوا
--- تبكي مذابح للصغار الرضع..

--- نسفت مئاذن و المساجد خربت 

--- تبكيه هلاك الساجدين الركع..
--- فلا الشيوخ نجت من هول ما إرتكبوا؟ .
---ولا النساء ولا المرضى ولا الزغب .؟.
--- هذه أشلائهم ترفع صوتا

--- ربما يسمعها حر يغار..؟
--- لم يزل عراق يحلف بالله  أنه جاوز ما نال التتار
--- وهناك في الأقصى يجور يهودها 

..

---وتجور في أحوازنا الظلاموا 
--- وفي كل قطرالأمة العربية 
--- لوعة و منجاة ومناحة..
--- من طفلة تبكي وشيخ مقعد
---ويتيمة تلوي إلينا بنحيبها 

--- تشكوا الهوان بحصرة وتنهد ..
--- قتل ونسف وتهجير ومذبحت
--- قصف وإبادة وحصار وتجويع متعمد..

--- بمؤازرت شيوعية قيصرية
--- وسكوت الرضى المتعمد
--- من القوى الغربية النصرانية..
--- التي لا تزال للمسلمين بنظرت
---لا تنفك عن عقيدت الحروب الصليبة.
--- كما حدث ولازال يحدث..
--- في حمص ومضايا وتعز والغوطة
---وحلب وداريا والفلوجة وكل مدينة أبية.

---وفي المقابل تأتي الأخماس وغيرها
--- لمحاصريهم من كل فج قريب أو بعيد..
--- وتصل الأسلحة لهم برا وجوا وبحرا
--- دونما رقيب أو حسيب ..؟
---ومنضمات الدجل ومحاكم الظلم
--- وغيرها .. من المؤسسات الحقوقية

-- التي تهب لأجل رجل واحد ..!
--- لا تنبس بكلمة مفيدة ولا غرابة..؟؟؟
--- فالكفر والعملاء وجها عملة مغشوشة
--- بل تسأل التجار قانونهم....(نحن )
--- للمجرمين يسخر

--- وكأن قتل الأبرياء أمامهم
--- ألعاب أطفال بها تتندر..(تلهوا)
--- فالقتل حرام إلا أن يكون

 

--- القتيل مسلما...."؟؟؟؟؟؟؟؟
--- والإجرام لا يكون إرهابا.؟؟
--- إلا أن يكون
---المتهم به مسلما."؟؟؟؟؟
---ففي قوانين العجماء

--- لا يعيش الضعفاء
--- إن من كان ضعيفا أكلته الأقوياء

--- فقل لضعيف راح يسأل رحمة
---رويدك ما في الغاب للضعف راحم.؟
--- ومن طلب البحرماء نميرا ليروى

--- فقد طلب المستحيلا

---لتبين الحقيقة التي يجب أن نعيها
--- وهي أن على الأمة أن تعرف عدوها
---وترفع وعيها وتوحد صفها

---وتستنهظ هممها 
--- وتوقن أن لا شرعية لغير شرع الله
---  ومنهاجه جل وعلا 
---وتوقن أن المسلك الذي يخيف المتربص بنا
--- ويكف الصائل عنا
---وقد أمر به ربنا وحث به نبينا 

--- هو القوة بالفهم العام للقوة
--- كما في قول الله ذي القوة
--- وأعدوا لهم ما إستطعتم من قوة
--- والقوة الحق لم يهزمه طاغية
--- وإن تمكن من تدمير بلدان
--- الحق قوة وبذرة الحق لا تترعرع
--- إلا على تربة القوة
--- ولن تنفي الأمة الضيم عنها إلا بالقوة

--- تذكر العلج أن الحق منتصر
--- وأن للدين حصن غير مقتحم
--- في وسطه أسد جاث على الركب
--- له جند من الرعب
-- مع الهندية القضب فما يشفي
--- صداع الرأس مثل الصارم العضب
--- والقوة التي لا يعدلها قوة

---هي إتخاذ كتاب الله منهاج حياة بقوة
--- ففيه أن ما يجري عل الأمة سنة من سنن الله في تمحيص وإبتلاء الأمة
قال تعالى
(......'''' ذالك ولو يشاء الله لأنتصر منهم ولكن ليبلو بعضكم ببعض ....''"......)
صدق الله العظيم

< www.facebook.com ٪ 2Frachid.toudjane.

كنت جاسوسا في إسرائيل

مدونة بوزقزة قدارة 

كنت جاسوساً في إسرائيل

 طوال فترة عمله، في قلب إسرائيل، لحساب المخابرات المصرية، لم يتقدّم (رفعت الجمّال) بمطلب واحد للمسؤولين..

حتى كان مطلبه هذا..

أن يعود إلى (مصر)، ويدفن إلى الأبد شخصية (جاك بيتون).. 
حدث هذا في يونيو1963م، قبل لقائه الأوَّل بزوجته فيما بعد (فلتراود)، أي أن رغبته هذه كانت تعكس حالة الإجهاد التي وصل إليها، ورغبته الحقيقية في استعادة (رفعت الجمَّال)، بهويته، وجنسيته.. وديانته أيضاً..

ولكن العودة لم تكن بالبساطة التي توقَّعها (رفعت)، إذ لم يكن من السهل بالتأكيد، أن يختفي (جاك بيتون) هكذا فجأة، من قلب (إسرائيل)، ليظهر (رفعت الجمَّال) مرة أخرى في (القاهرة)، فهذا كفيل بكشف كل ما فعله طوال حياته..

ليس هذا فحسب، ولكن ستكشف -أيضا- شبكات التجسُّس التي تركها خلفه أيضاً..  وفي عالم المخابرات تعتبر هذه كارثة.. وبكل المقاييس..

رفعت الجمال مع زوجته الألمانية فلتراود

وعند هذا الحد، تمتزج، على نحو ما، مذكرات (جاك بيتون) بمذكرات زوجته (فلتراود)، فيروي هو نفس ما روته هي من قبل، حول لقائهما، في أكتوبر 1963م، ووقوع كل منهما في حب الآخر، وزواجهما.

ولكن هناك فقرة مهمة جداً، في المذكرات التي تركها (رفعت) لزوجته بعد وفاته، تستحق حتماً أن نتوقَّف عندها، وأن ننقلها هنا نصاً؛ لأنها تؤكِّد نجاحه البالغ:

وعدنا إلى إسرائيل في أوائل يناير1964م، قدمتك إلى "غولدا مائير"، وأحبتك كثيراً، ثم اصطحبتك في زيارة إلى "بن جوريون"، في الكيبوتز الخاص به. رافقنا "ديان" في هذه الزيارة، وبعد أن استقبلك "بن جوريون" العجوز مرحباً، طلبت منك التجول في الكيبوتز إلى أن نفرغ من حديثنا أنا و"بن جوريون" و"ديان". لم يتناول نقاشنا شيئاً له أهمية كبيرة، ولكن كان لابد وأن أكون متابعاً لمسرح الأحداث..

إلى هذا الحد إذن كان (رفعت الجمّال) متوغّلاً، في قلب عالم الكبار 
في إسرائيل!!! أي نجاح يمكن أن يفوق هذا!!

والنقطة المهمة جداً، التي ينبغي التوقف عندها، في هذه المذكرات أيضاً، هي إصرار (رفعت) الشديد، على ألا يولد ابنه في (إسرائيل)، وعلى أن تسافر زوجته لتنجبه في (ألمانيا)، حتى لا يحمل إلى الأبد الجنسية الإسرائيلية..

ورويداً رويداً، راح (رفعت) يتحلَّل من أعماله والتزاماته في (إسرائيل)، ويقوي روابطه وأعماله في (ألمانيا)، وبدأ في دراسة كل ما يتعلَّق بالنفط، الذي قرَّر أن يجعل من تجارته مصدر رزقه الأساسي، خاصة وأنه قد تقدَّم بطلب للحصول على الجنسية الألمانية، التي ستتيح له السفر بيسر أكثر، ودون تعقيدات أمنية عديدة، إلى (مصر)، في أي وقت يشاء، كرجل أعمال ألماني، وتاجر نفط عالمي.

وفي فقرة مؤسفة، يؤكِّد (رفعت) أنه، باتصالاته التي لم تكن قد انقطعت بعد، بالمسؤولين الإسرائيليين، أمكنه معرفة أن (إسرائيل) تستعد للهجوم على مصر، في يونيو1967م، وأنه أبلغ المسؤولين في (مصر) بهذا، إلا أن أحداً لم يأخذ معلوماته مأخذ الجد، نظراً لوجود معلومات أخرى، تشير إلى أن الضربة ستنصب على سوريا وحدها!!.. .

ووقعت نكسة1967..  وانهزمنا هزيمة منكرة..

وعلى الرغم من حالة الإحباط وخيبة الأمل، التي أصابته بسبب هذا، واصل (رفعت) ارتباطه بالمخابرات المصرية، وظلّ يرسل إليها كل ما يقع تحت يديه من معلومات، من خلال صداقته مع رجل المخابرات الإسرائيلي (سام شواب)، حتى توافرت لديه فجأة بعض المعلومات بالغة الخطورة، (لم يفصح عنها أيضاً في مذكراته)، والتي أرسلها فوراً إلى مصر، وصدقها المصريون، وكان لها تأثير واضح، في حرب 1973م..

وبعد الحرب والانتصار، عاد (رفعت) يطلب العودة إلى (مصر)، ولكن المخابرات المصرية أخبرته أنه لا يستطيع العودة مع أسرته، إذ يستحيل أن تتم حماية الأسرة كلها طوال الوقت، من أية محاولات انتقامية إسرائيلية، إذا ما انكشف أمره..

كان على الطير أن يواصل التحليق إذن، بعيداً عن وطنه، وأن يحمل حتى آخر العمر جنسية (جاك بيتون)، اليهودي الإسرائيلي السابق، ورجل الأعمال الألماني المحترم، الذي نجح في إقامة مشروع نفطي كبير في (مصر)، ظلّ يزهو به، حتى آخر لحظة في حياته، ويروي في مذكراته كيف حصل على امتياز التنقيب عن البترول المصري، في عام 1977م، ليعود أخيراً إلى (مصر)، التي عشق ترابها، وفعل من أجلها كل ما فعله..

وفي نهاية مذكراته، يتحدَّث (رفعت الجمَّال) عن إصابته بمرض خبيث، وتلقيه العلاج الكيمائي، في أكتوبر1981م، وتفاقم حالته، ثم يبدي ارتياحه، لأن العمر قد أمهله، حتى أكمل مذكراته، وأن زوجته وابنه دانيال، وابنته بالتبني أندريا سيعرفون يوماً ما حقيقته، وهويته، وطبيعة الدور البطولي الذي عاش فيه عمره كله، من أجل وطنه..

 تروي (فلتراود) قصة لقائها بالفنان (إيهاب نافع)، وارتباطها به، والدور الذي قام به، لإجراء الاتصال بينها وبين المخابرات المصرية، للتيقن من حقيقة ما جاء في مذكرات زوجها الراحل، ثم زواجها من (إيهاب نافع) فيما بعد..

 وأن العالم كله يعرف الآن أن المخابرات المصرية قد نجحت، في صفع الإسرائيليين، طوال ثمانية عشر عاماً كاملة، وزرع جاسوس مصري في قلب قياداتهم..  وقلب مجتمعهم.. 
بل وقلب كيانهم الأساسي كله..  وأنها كانت واحدة من أروع وأكمل العمليات، التي تم نشر (بعض) تفاصيلها، في تاريخ المخابرات كله..  عملية، برع وتألّق خلالها جاسوس يعد الأشهر في عالمه، حتى لحظة كتابة هذه السطور..  بل أشهر الجواسيس..  على الإطلاق.

أخطر جاسوس زرعته إسرائيل في سوريا

وبعد أقل من شهرين من استقراره في دمشق‏,‏ تلقت أجهزة الاستقبال في أمان أولي رسائله التجسسية التي لم تنقطع علي مدي ما يقرب من ثلاث سنوات‏,‏ بمعدل رسالتين علي الأقل كل أسبوع‏.‏
وفي الشهور الأولي تمكن كوهين أو كامل من إقامة شبكة واسعة من العلاقات المهمة‏‏ مع ضباط الجيش و المسئولين الحربيين‏.‏ وكان من الأمور المعتادة أن يقوم بزيارة أصدقائه في مقار عملهم‏,‏ ولم يكن مستهجنا أن يتحدثوا معه بحرية عن تكتيكاتهم في حالة نشوب الحرب مع إسرائيل‏,‏ وأن يجيبوا بدقة علي أي سؤال فني يتعلق بطائرات الميج أو السوخوي‏,‏ أو الغواصات التي وصلت حديثا من الاتحاد السوفيتي أو الفرق بين الدبابة تي ـ‏52‏ وتي ـ‏54‏... الخ من أمور كانت محل اهتمامه كجاسوس.
وبالطبع كانت هذه المعلومات تصل أولا بأول إلي إسرائيل‏,‏ ومعها قوائم بأسماء و تحركات الضباط السوريين بين مختلف المواقع والوحدات‏.‏ وفي سبتمبر‏1962‏ صحبه أحد أصدقائه في جولة داخل التحصينات الدفاعية بمرتفعات الجولان‏..‏ وقد تمكن من تصوير جميع التحصينات بواسطة آلة التصوير الدقيقة المثبتة في ساعة يده‏,‏ وهي احدي ثمار التعاون الوثيق بين المخابرات الإسرائيلية والأمريكية. ومع أن صور هذه المواقع سبق أن تزودت بها إسرائيل عن طريق وسائل الاستطلاع الجوي الأمريكية‏,‏ إلا أن مطابقتها علي رسائل كوهين كانت لها أهمية خاصة‏ سواء من حيث تأكيد صحتها‏,‏ أو من حيث الثقة في مدي قدرات الجاسوس الإسرائيلي‏.‏ وفي عام ‏1964,‏ عقب ضم جهاز أمان إلي الموساد‏,‏ زود كوهين قادته في تل أبيب بتفصيلات وافية للخطط الدفاعية السورية في منطقة القنيطرة‏,‏ وفي تقرير آخر أبلغهم بوصول صفقة دبابات روسية من طراز تي ـ‏54,‏ وأماكن توزيعها‏,‏ وكذلك تفاصيل الخطة السورية التي أعدت بمعرفة الخبراء الروس لاجتياح الجزء الشمالي من إسرائيل في حالة نشوب الحرب‏.‏

وازداد نجاح ايلي كوهين خاصة

مع بإغداقه الأموال على 

حزب البعث وتجمعت حوله السلطة

 واقترب من أن يرشح 

رئيسا للحزب أو للوزراء!.

وهناك أكثر من رواية حول سقوط ايلي كوهين نجم المجتمع السوري لكن الرواية الأصح هي تلك التي يذكرها رفعت الجمال (رأفت الهجّان)الجاسوس المصري الشهير بنفسه.."... شاهدته مره في سهرة عائلية حضرها مسئولون في الموساد وعرفوني به انه رجل أعمال إسرائيلي في أمريكا ويغدق على إسرائيل بالتبرعات المالية.. ولم يكن هناك أي مجال للشك في الصديق اليهودي الغني، وكنت على علاقة صداقة مع طبيبة شابه من أصل مغربي اسمها (ليلى) وفي زيارة لها بمنزلها شاهدت صورة صديقنا اليهودي الغني مع امرأة جميلة وطفلين فسألتها من هذا؟ قالت انه ايلي كوهين زوج شقيقتي ناديا وهو باحث في وزارة الدفاع وموفد للعمل في بعض السفارات الإسرائيلية في الخارج، .. لم تغب المعلومة عن ذهني كما أنها لم تكن على قدر كبير من الأهمية العاجلة، وفي أكتوبر عام 1964 كنت في رحلة عمل للاتفاق على أفواج سياحية في روما وفق تعليمات المخابرات المصرية وفي الشركة السياحية وجدت بعض المجلات والصحف ووقعت عيناي على صورة ايلي كوهين فقرأت المكتوب أسفل الصورة، (الفريق أول على عامر والوفد المرافق له بصحبة القادة العسكريين في سوريا والعضو القيادي لحزب البعث العربي الاشتراكي كامل أمين ثابت) وكان كامل هذا هو ايلي كوهين الذي سهرت معه في إسرائيل وتجمعت الخيوط في عقلي فحصلت على نسخة من هذه الجريدة اللبنانية من محل بيع الصحف بالفندق وفي المساء التقيت مع (قلب الأسد) محمد نسيم رجل المهام الصعبة في المخابرات المصرية وسألته هل يسمح لي أن اعمل خارج نطاق إسرائيل؟ فنظر لي بعيون ثاقبة..

• ماذا ؟

• قلت: خارج إسرائيل.

• قال: أوضح.

• قلت: كامل أمين ثابت احد قيادات حزب البعث السوري هو ايلي كوهين الإسرائيلي مزروع في سوريا وأخشى أن يتولى هناك منصبا كبيرا.

• قال: ما هي أدلتك؟

• قلت: هذه الصورة ولقائي معه في تل أبيب ثم إن صديقة لي اعترفت انه يعمل في جيش الدفاع.

ابتسم قلب الأسد وأوهمني انه يعرف هذه المعلومة فأصبت بإحباط شديد ثم اقترب من النافذة وعاد فجأة واقترب مني وقال..

لو صدقت توقعاتك يا رفعت لسجلنا هذا باسمك ضمن الأعمال النادرة في ملفات المخابرات المصرية.."

وعقب هذا اللقاء طار رجال المخابرات المصرية شرقا وغربا للتأكد من المعلومة وفي مكتب مدير المخابرات في ذلك الوقت السيد صلاح نصر تجمعت الحقائق وقابل مدير المخابرات الرئيس جمال عبد الناصر ثم طار في نفس الليلة بطائرة خاصة إلى دمشق حاملا ملفا ضخما وخاصا إلى الرئيس السوري أمين حافظ.

إيلي كوهين على حبل المشنقة في ساحة المرجة بدمشق

وتم القبض على ايلي كوهين وسط دهشة الجميع واعدم هناك في 18 مايو 1965.

قسنطينة

                                                
مدونة  بوزقزة قدارة 



قسنطينة  مدينة الجسور المعلقة 



                                                               

---

مدينة قسنطينة وتسمى مدينة الجسور المعلقة و عاصمة الشرق الجزائري، من كبريات مدن الجزائر تعدادا ، يطلق عليها عدة تسميات منها مدينة الصخر العتيق نسبة للصخر المبني فوقه المدينة، أم الحواضر بإعتبار ان قسنطينة من اقدم المدن في العالم و تعاقبت عليها عدة حضارات.

تتميز المدينة القديمة بكونها مبنية على صخرة من الكلس القاسي، مما أعطاها منظراً فريداً يستحيل أن يوجد مثله عبر العالم في أي مدينة. للعبور من ضفة إلى أخرى شُيّد عبر العصور عدة جسور، فأصبحت قسنطينة تضم أكثر من 8 جسور بعضها تحطم لانعدام الترميم، وبعضها ما زال يصارع الزمن، لذا سميت قسنطينة مدينة الجسور المعلقة. يمر وادي الرمال على مدينة قسنطينة القديمة وتعلوه الجسور على ارتفاعات تفوق 200 متر.

أطفالنا والصحة .(حفظ الله لنا ولكم الأبناء من كل مكروه)

                  يوم الثلاثاء                                    07 فيفري 2017ميلادي                    الموافق ل 10 جماديالأولى 1438هجرية 


مدونة بوزقزة قدارة                

قصة للمربيين أطفالنا أمانه بأعناقكم

كتبه د/ محمد بن أحمد الرشيد

قال : بداية القصة كانت حين كلفت بتدريس مادة القرآن الكريم والتوحيد للصف الثالث الابتدائي قبل نهاية الفصل الدراسي الأول بشهر واحد ، حينها طلبت من كل تلميذ أن يقرأ، حتى أعرف مستواهم ، وبعدها أضع خطتي حسب المستوى الذي أجده عندهم . فلما وصل الدور إلى أحد التلاميذ ، وكان قابعاً في آخر زاوية في الصف ، قلت له اقرأ.. قال الجميع بصوت واحد (ما يعرف، ما يعرف يا أستاذ ) ؛ فآلمني الكلام ، وأوجعني منظر الطفل البريء الذي احمر وجهه ، وأخذ العرق يتصبب منه ، دق الجرس ،.

هل وصل طفلك إلى مرحلة الاستقلال قليلاً؟؟ إذن فقد وصل لمرحلة هامة من النمو..

من المثير أن يبدأ طفلك الشرب من الكوب ولكن كيف تساعدي طفلك على التخلص من الزجاجة.. إليك بعض النصائح لمساعدتك على ذلك..

ترقبي استعداد طفلك:

يستعد معظم الأطفال استخدام الكوب عندما يبلغون شهرهم التاسع أو أكثر أو أقل بقليل..

إذا تمكن طفلك من الإمساك جيداً بيده وأصابعه وتمكن من تحريك رسغه فغالباً ما يكون مستعداً لاستخدام الكوب.

لا تتأخري كثيراً:

من الأمهات من لا تكلف نفسها عناء الانتقال من الزجاجة للكوب وبالتالي تترك طفلها لعامين أو ثلاثة وهو يمسك بالزجاجة ولا يستطيع الشرب أو النوم بدونها وهذا خطأ، فكلما كبر الطفل واعتاد عليها أصبح من الصعب تغيير تلك العادة له.

إجعلي الأمر ممتعاً:

أعطي لطفلك الكوب ليلعب به حتى يعتاده قبل أن يبدأ في استخدامه، دعيه يلهو بأحد الأكواب في حوض الاستحمام لصب الماء أو في ملعب الرمال، وبمجرد اعتياده على استخدامه سيستعد أكثر للشرب منه.

اشتري كوباً مميزاً:

اصطحبي ابنك إلى المتجر وحدثيه عن انه باستطاعته الان الشرب بالكوب مثل الكبار واجعليه يختار بنفسه الكوب الذي يود الشرب فيه، او اشتري له كوباً عليه شخصيات محببة له وأعطيه إياه كهدية.

إجعلي الأمر بالتدريج:

تدرجي معه من الزجاجة إلى الزجاجة ذات اليدين إلى الكوب ذي الفتحة الضيقة التي لا تسكب السوائل ثم إلى الكوب بدون يدين ذي المصاصة ثم إلى الكوب العادي.

مخاوف استخدام الكوب:

إذا لم يرغب طفلك باستخدام الكوب جربي مشروباً اخر بدلاً من المشروب المعتاد وليكن الماء ، ولا بأس أن تدعيه يشرب من الرضاعة المعتاد عليها بين الحين والآخر، لا تدعي ذلك يقلقك واستمري في محاولة استخدام الكوب حتى يعتاد عليه ويترك الزجاجة.

انسكاب المشروب أمر عادي:

لا داعي للمبالغة في ردة فعلك بسبب ذلك، لأن ذلك قد يجعل طفلك غير راغب في استخدام الكوب خوفاً منك، امسحي السائل المسكوب واملئي الكوب مرة أخرى للمنتصف أو أقل حتى يستطيع حمله وتقل كمية السائل المنسكب.

أطفال يلعبون ويفرحون ويمرحون، وآخرون يبكون ويتألمون ويتعذبون من قسوة هذه الحياة الصعبة.
ومن أجل استمرار إنسانية الإنسان وعدم تعرضها للضمور والانقراض، وضعت وشرعت الحقوق للطفل، في عالم مليء بالانتهاكات والاستغلال حتى لبراءة الأطفال، فالإنسانية اليوم بحاجة إلى مثل هذه الحقوق التي تحفظ كرامة الإنسان، وتجعل من احترام الإنسان لأخيه قانوناً يسود العلاقات البشرية،

 

وبخاصة الأطفال الذين يعانون في كثير من مجتمعات دول العالم من التشرد والبؤس والاضطهاد والاستغلال.
وهنا لابد من الحديث عن حقوق الطفل في الإسلام، وخير مثال نقتدي به هو الرسول صلى الله عليه وسلم الذي قال: "ليس منا من لم يرحم صغيرنا، ويوقر كبيرنا، ويعرف لعالمنا حقه".
وكان الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يعتني بالأطفال عناية بالغة، عطفاً وحناناً وتربية وتهذيباً، والرسول صلى الله عليه وسلم هو أول من سن خروج الأطفال لاستقبال الرؤساء أو العظماء.
لقد اهتم الرسول صلى الله عليه وسلم بالأطفال، وبذل عناية بالغة في إنماء شخصياتهم، وقد صلى الرسول مرة وقد وضع إلى جانبه الحسن، فأطال الرسول في السجود فلما سلم قال له بعض القوم: يا رسول الله! لقد سجدت في صلاتك هذه سجدة ما كنت تسجدها، كأنما يوحى إليك. فقال النبي صلى الله عليه وسلم: "لم يوح إليّ ولكن ابني (الحسن) كان على كتفي، فكرهت أن أعجله حتى نزل".
ونجد أن صحابة الرسول صلى الله عليه وسلم من بعده ساروا على نهج معلمهم، ولم يهملوا هذا الجانب الهام، الذي يرتكز عليه مستقبل الأمة.
وكان عمر بن الخطاب خير مثال على ذلك، ففي إحدى جولاته الليلية الشهيرة التي كان يتفقد فيها أحوال الرعية، إذا به يسمع صوت طفل يبكي، فتوجه نحوه، وقال لأمه: اتقي الله وأحسني إلى صبيك، ثم سمع بكاءه ثانية فعاد إلى أمه وقال لها: اتقي الله وأحسني إلى صبيك،

---

ثم سمع بكاءه في آخر الليل، فأتى أمه فقال لها: ويحك، إني أراك أمّ سوء، ما لي أرى ابنك لايقر منذ الليلة؟ فقالت: ياعبدالله قد أبرمتني (أضجرتني) في هذه الليلة. إني أرغمه على الفطام فيأبى. فقال عمر: ولم؟ قالت: لأن عمر لايفرض إلا للفطيم! قال لها: وكم له من العمر؟ قالت: كذا وكذا شهراً. قال: ويحك لا تعجليه. ثم ذهب إلى المسجد لصلاة الفجر والناس لا تستبين قراءته من غلبة البكاء. فلما سلم قال: يا بؤساً لعمر! كم قتل من أولاد المسلمين؟ ثم أمر منادياً فنادى: أن لاتعجلوا صبيانكم على الفطام. فإنا نفرض لكل مولود. وكتب بذلك إلى الآفاق. وبذلك يكون الطفل في المجتمع الإسلامي الأول، قد نال من الحقوق ما لم ينله الطفل في أرقى بلدان العالم في وقتنا الحاضر.
ومن حقوقه أيضاً: حق الأمومة والنشأة السليمة بين أحضان والديه، لا بين الأمهات الموظفات في دور الحضانة الجماعية، وبالتالي يفقد الطفل عاطفة أمه الصادقة، وحنانها الدافئ، فينشأ قاسي القلب، بارد الاحساس.
ومن حقوقه أيضاً: حق الرضاعة الطبيعية، فهو يُكسب الطفل مناعة ضد الأمراض، كما يقول الأطباء، وحق كفالة الدولة لكل طفل مولود حديثاً فيكون له راتب مخصص من خزينة الدولة، وقد تحقق هذا الانجاز الحضاري في عهد الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه.
ومن هنا نجد أن الإسلام لم يغفل في تعاليمه أي حق من حقوق الانسان والشجر وحتى الحيوان. وركز في مجال حقوق الطفل على أن الأمل الوحيد له، ومبعث فرحه ونشاطه، هو عطف الوالدين وحنانهما، ولا يوجد عامل يهدئ خاطر الطفل، ويبعث فيه الاطمئنان والسَّكِينة مثل عطف وحنان الأبوين، ولن يكون ذلك إلا من خلال أسرة متماسكة مترابطة، تؤمن بضرورة بقاء الأسرة كمؤسسة قادرة على مواجهة الفساد الأخلاقي الذي بدأ يستشري في المجتمعات الأوروبية مع وجود هذه الفضائيات، ونخشى على الأسرة العربية من دخول الأفكار الغريبة الدخيلة.
ولا يوجد عامل يبعث القلق والاضطراب في نفس الطفل، مثل فقدان جزء من حنان الوالدين، ويجب على الأهل، ألا يفضلوا طفلاً على آخر ذكراً كان أم أنثى، فيجعل ذلك عقدة خطيرة في نفوسهم، ويكفي أن نقول إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال حين قبَّل رجل ابناً له وترك آخر أمام الرسول: "هلاّ ساويت بينهم حتى ولو في القبل؟

العناية بأسنان الطفل

يَنبَغي تَفريشُ brushing أسنان الطِّفل حالما تبدأ بالبزوغ في الفم، ويمكن استخدامُ فرشاة خاصَّة بالأطفال مع كمِّية صغيرة من معجون الأسنان لتحقيق ذلك.

لا داعيَ للقلق إن لم يتم القيامُ بتفريش أسنان الطفل كثيراً في البداية؛ فالغايةُ من هذا الفعل هو أن يعتادَ الطِّفلُ على تفريش الأسنان، ويجعل ذلك جُزءاً من روتينه اليَومي. ويجب تقريبُ مفهوم التَّفريش للطفل عن طريق ضرب الأمثلة، وجعله يراقب عمليةَ التَّفريش بواسطة مرآة.

نَصائِح للتَّفريش

• يَنبغي استخدامُ مقدار ضَئيل من معجون الأسنان بالنسبة للأطفال دون الثَّالثة، وكمِّية بحجم حبَّة البازلاء بالنسبة للأطفال الأكبر سناً.
• يجب التوسُّعُ في تنظيف أسنان الطفل شيئاً فشيئاً حتَّى تشملَ العمليةُ جميعَ أسطح أسنانه. كما يجب تكرارُ هذه العملية مرَّتين يومياً: مرَّة قبلَ النَّوم ومرَّة خِلال اليوم.
• قد لا يحبُّ بعضُ الأطفال تفريشَ أسنانهم، لذا يجب المواظبة على محاولة إقناعهم بذلك، ولكن مع الحرص على ألاَّ تتحوَّلَ العمليَّة إلى ما يُشبِه المعركةَ مع الطفل، بل يجب أن تكونَ أشبهَ ما تكون باللعبة. كما يمكن لأحد الأبوين أن يفرِّش أسنانَه أمامَ الطفل، ثمَّ يساعد الطفلَ على إتمام ذلك.
• إنَّ أسهل طريقة لتفريش أسنان الطفل أن يقومَ أحدُ الوالدين بإجلاس الطفل على ركبته (ركبة الوالد) ورأس الطِّفل يستند إلى صدره. أمَّا بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، فيمكن للوالد أن يقفَ خلفَ الطفل، ثمَّ يَحني رأسَ الطفل نحو الأعلى.
• يجب تفريشُ الأسنان بصورة دائرية بحيث تغطِّي العمليةُ أسطحَ الأسنان كافَّة، ثمَّ يُطلَب من الطفل بصق معجون الأسنان من فَمه. ولقد وجدت بعضُ الأبحاث أنَّ المضمضة بالماء بعد التفريش تُنقِص الأثرَ الإيجابِي لتفريش الأسنان واستعمال الفلوريد.
• كما يمكن مسحُ أسنان الطفل الصغير بواسطة قطعة قماش صغيرة مبلَّلة وملفوفة على الإصبع، ووضع كمِّية ضئيلة من معجون الأسنان عليها، ثمَّ تَمريرها على أسطح الأسنان.
• يجب الاستمرارُ في تشجيع الأطفال على تفريش أسنانهم، ومساعدتهم في ذلك حتَّى التأكُّد من أنَّهم يقومون بالتَّفريش على الوجه الصَّحيح، ويكون ذلك بعمر السابعة عادةً.

زيارةُ طَبيب الأَسنان

يجب اصطحابُ الطِّفل إلى عيادة طبيب الأسنان عندَ زيارة أحد الوالدين إليها لمعالجة أسنانه، وذلك كي يألفَ الطفلُ العيادةَ ويعتادَ عليها.

---

الوقايةُ من نَخر الأسنان عن طريق إنقاص تناول السكَّريات

تُسَبِّب الموادُّ السكَّرية نخرَ الأسنان؛ فلقد أظهرت الدِّراساتُ أنَّ الأطفال الذين يَتناولون المواد السكَّرية كلَّ يوم ترتفع لديهم نسبةُ الإصابةُ بنخر الأسنان بمعدَّل الضِّعفين مُقارنةً مع الأطفال الذين يتناولون كمِّيات أقلَّ من المواد السكَّرية.

وهذا لا يتعلَّق بالمقدار المتناوَل من المواد السكَّرية فقط، ولكن بالطريقة التي يحصل فيها تَماسُ الأسنان مع المواد السكَّرية. ويعني ذلك أنَّ السَّوائل المُحلاَّة والمقدَّمة للطفل بواسطة زجاجة الإرضاع أو كوب التغذية، أو المصَّاصات، هي ذات أثر ضارٍّ كبير على الأسنان، لأنَّها تُسبِّب إغراقَ الأسنان بالمواد السكَّرية ولفترة زمنية طويلة. كما يمكن للمَشروبات الحمضيَّة أن تؤذي الأسنانَ، مثل عصير الفواكه وعصير اللَّيمون. ولذلك، يُنصَح بتقديم هذه المشروبات للطفل في أثناء الوجبات وليس فيما بينها.

تُساعِد الإجراءاتُ التَّالية على إنقاص كمِّية السكَّر في النظام الغذائي للطفل، ومنع النَّخر السنِّي:

• يجب تشجيعُ الطفل منذ فِطامه على تناول الأطعمة قليلة السكَّر. كما ينبغي التأكُّدُ من مقادير السكَّر الموجودة في الأطعمة الجاهزة (بما فيها المأكولاتُ قليلة السكَّر) ومشروبات الأطفال والبسكويت والمياه الغازية وعصير اللَّيمون وغيرها.
• يجب تقديمُ المأكولات والمشروبات المحلاَّة أو عصائر الفواكه في أوقات الوجبات فقط.
• يجب التوقُّفُ عن تقديم الحلوى أو البسكويت للأطفال كهدية، وتوجيه المجتمع المحيط نحوَ الأمر ذاته. ويمكن الاستعاضةُ عن ذلك بتقديم الأشياء غير المأكولة، مثل المُلصَقات التي تَحمل رسوماً مُحبَّبة، أو ربطات الشعر، أو الأقلام الملوَّنة، أو الكُتيِّبات الملوَّنة، وغيرها من الأشياء المحبَّبة للأطفال. ومع أنَّ هذه الأشياء قد تكون مكلفةً أكثر من الحلوى، لكنَّها ستكون أوفر على المدى البعيد.
• إذا رغبَ الأطفالُ بتناول الحلوى أو الشوكولاته، فمن الأفضل أن يتناولوها دفعةً واحدة بعدَ الانتهاء من تناول إحدى الوجبات اليومية، لا أن يجريَ تناولُها بشكل متفرِّق بين الوجبات.
• عندما يحين وقتُ النوم، يُفضَّل إعطاءُ الطفل الحليب أو الماء على إعطائه العَصير أو أحد الأشربة المُحلاَّة.
• عند حاجة الطفل إلى تناول دواء ما، يمكن أن يُطلَب من الطَّبيب أو الصيدلاني وصف دواء خالٍ من السكَّر له.
• يجب تَجنُّبُ تقديم المشروبات التي تحتوي على مُحلِّيات صناعية، مثل السَّكرين saccharin أو الأَسبارتام aspartame. ويمكن، عند الضرورة، تَمديدُ الشَّراب بنسبة 10 مقادير ماء إلى مقدارٍ واحد من الشراب المركَّز.
• من المفيد استخدامُ زجاجات من أجل حليب الرَّضاعة أو مستحضَرات حليب الأطفال أو الماء المبرَّد بعدَ غليه. ولكنَّ استخدامَ هذه الزُّجاجات للعصير أو الأشربة المحلاَّة قد يزيد من نخر الأسنان. ولذلك، من الأفضل وضعُ هذه الأشربة في كأس واختصار زمن تناولها ما أمكن.
• يمكن تَقديمُ الأشربة للأطفال، بعمر ستَّة أشهر إلى سنة، في أكواب عادية (من دون صِمامات).
• يجب التأكُّد دائماً من مقادير السكَّر المتناوَلة من قِبل أفراد العائلة، وإيجاد وسائل لتخفيض كمِّياتِها.

---

يعد  السكر والغلوكوزوالجلوكوز والدكستروز سكر العنب والمالتوز  والفركتوز  والنشاء المحلمه حلمأة النشا كلها من السكريات. كما أن السكر أو الشراب المنقلب والعسل والسكر الخام والسكر الأسمر وقصب السكر وعصير الفاكهة المركز كلها من السكريات أيضا.

بالرَّغم من أنَّ المالتُودِكسترين (الدِّكسترين المالتوزِيُّ) Maltodextrin ليس سكَّراً، إلاَّ أنَّه قد يُسبِّب نخرَ الأسنان.

هل تعلم أن جمالك رهين بعاداتك الغذائية

 سر الجمال رهين بالتغذية السليمة لأن الطعام الذي نتناوله يؤثر على البشرة، الشعر وكذا الرشاقة، لهذا يجب الحرص على تناول أغذية صحية غنية بالفيتامينات يساهم في العناية بالجمال والرشاقة، لهذا سوف نتطرق إلى بعض النصائح الغذائية التي ستمكنكم من الحصول على الجمال المنشود.

للحصول على بشرة نضرة وصحية يجب شرب 8 أكواب من الماء وكذا العصائر الطازجة المفيدة للجسم، إذ أن هذه السوائل تساهم في الإبقاء على مستوى جيد من الماء في الجسم مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وكذا منح البشرة بريقا صحيا، كما أن تناول الخضر والفواكه الطازجة مثل الجزر،المانغو،البرتقال،الكيوي،الشمام والبروكولي يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات المفيدة للجسم(ا س) لأنها تلعب دورا مهما في محاربة الأكسدة وهذا ما يساهم في وقاية خلايا الجسم من الأضرار وكذا تأخير ضهور علامات الشيخوخة على البشرة.

تناول سمك السلمون مفيد أيضا لجمال البشرة لأنه غني بمادة الأوميغا3 التي ترطب البشرة وتغذيها تفاديا لجفافها، كما يجب الحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة لأن هذا الأمر يؤدي إلى جفاف البشرة وشحوبها، إضافة إلى هذا فهناك أغذية مفيدة كذلك لصحة الشعر مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، البيض، فواكه البحر والبقوليات التي تساهم في نمو الشعر والحفاظ على صحته لأن هذه الأغذية غنية بالبروتينات، الزنك، الحديد، فيتامين B12 والبيوتين.

مختارات شيقة ...

مدونة بوزقزة قدارة                   يوم الثلاثاء 07 فيفري 2017 ميلادي الموافق ل10 جمادى الأولى 1438 

من ينتفع بالقرآن ؟

القرآن العظيم يكون هداية لأقوام وحُجَّة لهم، ويكون وبالاً وحسرة على آخرين وحُجَّة عليهم، ألم يقل الله تعالى عن القرآن: (قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدَىً وَشِفَاءٌ وَالَّذِينَ لا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمًى)، وقال سبحانه: (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارَاً)، فالقرآن هداية وشفاء للمؤمنين به والمتبعين له، أما المعرضون عنه فبينهم وبين هدايته حجاب، (وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الَّذِينَ لا يُؤْمِنُونَ بِالْآخِرَةِ حِجَابَاً مَسْتُورَاً .

وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَنْ يَفْقَهُوهُ وَفِي آذَانِهِمْ وَقْرَاً). وقال تعالى: (وَقَالُوا قُلُوبُنَا فِي أَكِنَّةٍ مِمَّا تَدْعُونَا إِلَيْهِ وَفِي آذَانِنَا وَقْرٌ وَمِنْ بَيْنِنَا وَبَيْنِكَ حِجَابٌ).فالقرآن هداية للمتقين المؤمنين، قال تعالى: (ذَلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ فِيهِ هُدَىً لِلْمُتَّقِينَ. الَّذِينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ)، وفي سورة النمل: (تِلْكَ آيَاتُ الْقُرْآنِ وَكِتَابٍ مُبِينٍ. هُدًى وَبُشْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ . الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ بِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ)، وفي سورة لقمان: (تِلْكَ آيَاتُ الْكِتَابِ الْحَكِيمِ. هُدَىً وَرَحْمَةً لِلْمُحْسِنِينَ. الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ بِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ).وأما قوله تعالى: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدَىً لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الهُدَى وَالفُرْقَانِ)، ففي هذه الآية ذكر أنه هدى للناس عامة ولم يقل للمؤمنين، فالقرآن فيه هداية للناس وإرشاد لهم إلى سبيل الحق والخير، لكن لا ينتفع به إلا من آمن به واتبع هدايته.فالقرآن تذكرة وعبرة لمن يخشى اللهَ والدارَ الآخرة، قال تعالى: (فَذَكِّرْ بِالْقُرْآنِ مَنْ يَخَافُ وَعِيدِ)، وقال تعالى: (مَا أَنْزَلْنَا عَلَيْكَ الْقُرْآنَ لِتَشْقَى. إِلَّا تَذْكِرَةً لِمَنْ يَخْشَى)، وقال سبحانه: (إِنَّمَا تُنْذِرُ مَنِ اتَّبَعَ الذِّكْرَ وَخَشِيَ الرَّحْمَنَ بِالْغَيْبِ) أي إنما ينفع إنذارك من خشي الله تعالى.قال تعالى: (لِيُنْذِرَ مَنْ كَانَ حَيَّاً)، فلا ينتفع بالقرآن وإنذاره إلا مَنْ كان حيَّ القلب والبصيرة.وبعد أن عرفتَ هذا، فاختر لنفسك أي الفريقين تريد أن تكون؟ فليس بينك وبين أن يكون القرآنُ هدايةً لك ورحمةً وشفاءً إلا أن تتدبر آياته وتعمل بها وتهتدي بهدي القرآن.وصلَّى اللهُ على سيِّدنا محمَّد وعلى آله وصحبه وسلَّم تسليماً كثيراً.





 

...

متى يحترمون الصحابة؟

...لا ينفك العالم الإسلامي من جرأة بعض الطوائف المتشددة على الصحابة الكرام - رضوان الله تعالى عليهم - سراً وجهراً، حتى يأتينا أرباب الإعلام بجرأة أخرى في تمثيل الصحابة وإخراجهم بقالب لا يليق بمكانتهم الحقة، أياً كان الهدف الذي يتشدق به أرباب تلك القنوات، وفي مقدمتهم قناة MBC بمسلسلها "عمر"؛ فمن مسلسل خالد بن الوليد، إلى مسلسل الحسن والحسين، إلى هذا المسلسل!!

وسبب تمادي هذه القنوات وإصرارها على تقديم مسلسلات من هذا النوع، الذي هو غاية في الاجتراء والتعدي، هو أنه ليس هناك من يردعهم بشكل حقيقي، ويوقفهم عند حدهم، لا أقول من كبار الشخصيات والمسؤولين فقط، بل حتى من الناس أنفسهم، وبخاصة أنهم يحسبون لأي ردة فعل جماهيرية ألف حساب، كالمسلسل الذي حجبته MBC نفسها؛ لأن أفراد إحدى الطوائف قرروا الاعتراض ومهاجمة موقعها، وأنا لا أقول للناس: اذهبوا وخرِّبوا وكسروا، لكنني أقول: افعلوا كل ما بوسعكم لعدم بث هذا المسلسل، وخصوصاً إن كانت القضية المغضوب منها متعلقة بأحد أفاضل صحابة رسول الله - صلى الله عليه وسلم -.
ويكفي يا أرباب البرامج التراشقية وصاحبة التقاط الحدث السريع الإثارة وبيع الكلام دون صناعة للحل!!
ويا دعاتنا ومثقفينا، الذين يظهرون في هذه القنوات، أعطوهم درساً في احترام الصحابة الكرام؛ فهو أشفى للناس من كل كلمة طيبة تبثونها في قنواتهم.
* أرجو من المشايخ الفضلاء، وبخاصة أولئك المهتمين بسيرة الصحابة الكرام والدفاع عنها من أعدائهم، تكثيف الحديث هذا العام وفي رمضان خصوصاً عن سيرة الصحابة الكرام -رضوان الله تعالى عليهم- لمناسبة الحدث عبر برامج وحلقات مركزة، تحفظ للناس، وبخاصة الناشئة والشباب، عقولهم، وبيان صورة الصحابة الحقة.

* إذا لم تحترم "بعض" وسائل الإعلام ومتابعوها الصحابة في هذا العصر المزدحم بصنوف العلم، بأشكاله كافة وسهولة وصوله، فمتى يحترمون الصحابة؟

 

أذكار المساء

الأذكار ‎	‎ العدد ‎	‎ الفضل ‎
الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255	مرة واحدة	لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان ‎
قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس	ثلاث مرات	تكفيه من كل شئ ‎
اللهم بك أمسينا و بك أصبحنا وبك نحيا و بك نموت وإليك المصير	مرة واحدة	ــــــــ ‎
أمسينا و أمسى الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر	مرة واحدة ‎	ـــــــ
اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت	مرة واحدة	من قاله في المساء ومات قبل الصباح دخل الجنة ‎
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم	ثلاث مرات	لم يضره شئ في تلك الليلة - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎
اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي	مرة واحدة	من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎
اللهم إني أمسيت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك	أربع مرات	من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار ‎
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق	ثلاث مرات	لم يضره شئ في تلك الليلة

15779080 717393695105187 5637979981498810368 n

فوائد عدم إزالة جلد الدجاج

                                                                                                        يوم الأحد 05 فيفري 2017

مدونة بوزقزة قدارة   البلد الجزائر  الولاية بومرداس موضو

مدونة بوزقزة قدارة

فوائد عدم إزالة جلد الدجاج"

قد تندهش عندما تقرأ توصية من  خبراء التغذية  بعدم إزالة جلد الدجاج قبل تناوله لأنه مفيد . معظمنا يعتقد منذ فترة طويلة أن الجزء الدهني في الدجاج هو الجلد وبالتالي فهو جزء سيئ للغاية ويجب تجنبه ولكن في الأونة الأخيرة ظهرت الكثير من التقارير حول  ” هل جلد الدجاج سيئ بالنسبة لك ؟ .

فنحن دائماً ما نسمع أن الأشخاص الذين يرغبوا في إنقاص الوزن يقوموا بتناول الدجاج بدون جلد وأنه من الأفضل إتباع نظام غذائي منخفض الدهون . ولكن  الدجاج بدون جلد مفيد بشكل لا يصدق لصحتك  وبذلك لا تضطر إلي التخلي عن جلد الدجاج تماماً  للحفاظ علي نظام غذائي صحيح 

هل الدهون في جلد الدجاج غير مشبعة ؟

معظم الدهون الموجودة في جلد الدجاج هي الدهون الغير مشبعة، وهو أمر جيد لصحة قلبك . بالرغم من أن هناك دهون مشبعة في جلد الدجاج ومن المعروف أن الدهون المشبعة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم  ومستويات الكوليسترول في الدم فضلاً عن تنظيم الهرمونات. لذلك، لا تقلق بشأن الدهون الموجودة في جلد الدجاج .

 هل يحتوي علي سعرات حرارية عالية ؟

هل جلد الدجاج سيئ بالنسبة لنا بسبب أنه يحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية ؟  في الواقع أن 12 أونصة من جلد الدجاج تحتوي فقط علي 50 سعرة حرارية أكثر من نفس الكمية الموجودة في ثدي الدجاج بدون جلد . وبذلك، لا تتخلي عن نكهة الدجاج  في نظامك الغذائي  من أجل  تعديل السعرات الحرارية .

 تساعدك في الحصول علي الشبع :

يجب أن نحصل علي الشبع من خلال أن  تناول جلد الدجاج والذي يساعدك بالتأكيد في إرضاء شهيتك . عند تناول الدجاج بالجلد لن نتوق لحلويات مرة أخري وغيرها من الأطعمة  . وبذلك، يمكنك السيطرة علي الرغبة الشديدة سوف تستمتع بنظام غذائي أكثر صحة .

 الحصول علي كميات أقل من الملح :

عند طهي الدجاج  بالجلد، سوف يحتوي  الطبق الخاص بك للحصول علي المزيد من النكهة . يتطلب الطعام اللذيذ  علي كميات أقل من الملح لكي تشعر بطعم لذيذ لوجبة الطعام . لذلك،   عليك أن تستهلك كميات أقل من الملح وهو أمر ضروري لصحة القلب .

 تساعد اللحم في منع إمتصاص الزيت :

عند طهي الدجاج في درجة حرارة عالية، يعمل الجلد  كحاجز من الزيت لأنه  يمتص الرطوبة الداخلية ويتحول إلي قشرة. وبهذه الطريقة  سيتم منع إمتصاص الزيت الزائد وصوله إلي الدجاج .

فوائد الدجاج  :

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها عند تناول الدجاج وخصوصاً بأن لحم الصدور الخالي من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية  ونسبة عالية من البروتين مما يجعلها مثالية في التحكم في الوزن .

بناء العضلات :

الدجاج واحد من أفضل المصادر  غير النباتية للبروتين ومن اللحوم الخالية من اللحوم، مما يعني أنه يحتوي علي نسبة عالية من البروتين  وكمية أقل من الدهون . تقديم 100 جرام من الدجاج المشوي  يقدم لك 31 جرام بروتين مما يجعله عنصر جيد للأشخاص الذين يرغبوا في بناء العضلات .

تحتوي علي نسبة مرتفعة من البروتين :

إذا كنت تبحث عن مصدر جيد للبروتين و كمية منخفضة من الدهون فإن الدجاج هي الحل الأمثل حيث تساعد أيضاً في بناء العضلات و المساعدة  في تقليل الوزن .

تقوية العظام :

يساعد الدجاج في تقليل شأن هشاشة العظام أو إلتهابات المفاصل نظراً لإحتوائه علي كمية عالية من البروتين . بصرف النظر عن البروتين الموجود في الدجاج فهو غني بالمعادن المختلفة مثل الفوسفور، الكالسيوم، الذي يساعد في بقاء العظام صحية . كما ان السيلينوم من العناصر المعروف أنها تقلل من خطر إلتهاب المفاصل .

الدجاج مفيد لصحة القلب :

وذلك لأنها تساعد في التحكم في الحمض الأميني و الذي يمكن أن يسبب إرتفاعه أمراض القلب و الشرايين .

تقليل الإجهاد والتوتر :

يحتوي الدجاج علي عناصر مهمة كبيرة للحد من التوتر وهي التربيتو وفيتامين ب5، وكلاهما عناصر مفيدة ولها تأثير مهدئ علي الجسم. مما يجعل الدجاج وجبة مثالية بعد قضاء يوم مجهد . بالإضافة إلي أنها تفرج عن  السعادة .

تحتوي علي كميات عالية من الفوسفور :

يحتوي الدجاج علي كميات عالية من الفوسفور  وهو معدن أساسي  لصحة الأسنان و العظام وكذلك الكليو الكبد .

 تقليل أعراض الدورة الشهرية :

المغنسيوم من العناصر المغذية في الدجاج ويساعد في تهدئة أعراض متلازمة ما قبل الطمث ومحاربة تقلب المزاج والتغيرات المختلفة التي يمكن أن تواجه المرأة خلال الدورة الشهرية .

زيادة مستوي هرمون التستوستيرون :

يجب علي الرجال إستهلاك الأطعمة الغنية بالزنك  لأنه يقوم بتنظيم مستوي هرمونات التستوسترون وبالتالي تدعيم إنتاج الحيوانات المنوية .

يحتوي علي كمية من السلينيوم :

وهو معدن أساسي لازم لعملية التمثيل الغذائي ، والغدة الدرقية وتحسين الجهاز المناعي .

تعزز من صحة العين :

و ذلك لأن الدجاج يحتوي علي نسبة عالية من الريتينول وألفا بيتا كاروتين ومشتقات فيتامين أ وهي عناصر حيوية لصحة العين .

 تعزيز صحة الجهاز المناعي :

منذ فترة طويلة تم إستخدام حساء الدجاج كعلاج منزلي لتخفيف البرد والإنفلونزا وإلتهابات الجهاز التنفسي الشائعة .  لأن البخار الساخن الصادر من الحساء  يساعد الأنف في تخفيف احتقان الحلق . وبذلك منع غزو بطانة الجهاز التنفسي عن طريق الميكروبات التي تسبب العدوي.  إقترحت دراسة أن هذا التأثير يجعل حساء الدجاج مقوي للجهاز المناعي .

 تعزيز صحة القلب :

كون الدجاج غني بفيتامين  ب6  يجعله يلعب دور قوي  في الوقاية من النوبات القلبية . لأن فيتامين ب6 يقوم بخفض مستويات الحمض الأميني أحد هذه المكونات الرئيسية والتي ترتبط بتقليل خطر النوبات القلبية هو النياسين الذي يقوم بخفض نسبة الكوليسترول . وبذلك يصبح الدجاج  عامل جيد للحماية من خطر امراض القلب. توصي جميعة القلب الأمريكية بإستهلاك الدجاج بدلاً من اللحوم الحمراء لأنه مصدر جيد لأحماض أوميغا 3  التي  تحمي القلب والأوعية الدموية .

فقدان الوزن :

عندما تتناول حمية  تعتمد علي نسبة عالية من البروتين من المعروف أنها تساعدك في فقدان الوزن بسهولة لأنها توفر نسبة عالية من البروتين وقد أظهرت نسبة كبيرة من الدراسات أن الأشخاص الذين حصلوا علي نسبة من البروتين من الدجاج كان لديهم معدل إنخفاض الوزن .

التحكم في ضغط الدم :

قد تم إكتشاف أن تناول الدجاج يساعد في السيطرة علي مستوي ضغط الدم خصوصاً عند الأشخاص الذين يعانوا من إرتفاع ضغط الدم . وبالرغم من أنك تتبع نظام غذائي يعتمد بصفة أساسية علي المكسرات، المنتجات القليلة الدسم والخضروات والفواكه .

إنخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان :

وجدت دراسة أن الأشخاص الغير نباتين وكانوا يتناولوا كميات عالية من اللحوم الحمراء زاد لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بينما عمل السمك والدجاج علي تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .

تقليل مستوي الكوليسترول في الدم :

يساعد الدجاج في تقليل تراكم الكوليسترول  لذلك نصحت جميعة القلب الأمريكية بتقليل كميات اللحوم الحمراء واللحم البقري ولحم الضأن وإستبداله بلحم الدجاج لتقليل خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتطور أمراض القلب لاحقاً  وأن الإستهلاك المفرط للحوم الحمراء يمكن أن يؤدي في النهاية إلي الإصابة بأمراض القلب ي .